Optimisez votre cerveau, un excellent essai du neuropsychiatre Jean-Michel Oughourlian
Jean-Michel Oughourlian, neuropsychiatre, ancien professeur de psychologie à la Sorbonne est spécialisé dans la psychologie mimétique. Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont Le Troisième cerveau et Cet autre qui m’obsède. Il vient de publier un excellent essai qui s’intitule Optimiser votre cerveau ! où il nous donne de précieuses clés pour agir sur les interférences qui polluent notre cerveau à cause des jalousies et des rivalités car les êtres humains sont en interdépendance permanente et mimétique les uns envers les autres.
Jalousies, critiques, conflits mineurs ou majeurs conduisent de nombreuses personnes au stress, à la dépression ou au burn out. Le livre de Jean-Michel Oughourlian explique au lecteur comment se détacher des agressions permanentes car notre cerveau a la capacité de s’adapter.
En fait, explique l’auteur, nous avons trois cerveaux (le cerveau cognitif, le cerveau émotionnel et le cerveau mimétique) dont les interactions permanentes se reflètent sur l’activité de nos neurones. Les rivalités, les agressions ont la capacité de nous miner, de nous rendre moins performants, déprimés ou malades. Mieux comprendre le processus des neurones miroirs nous permet de ne pas nous laisser atteindre par les personnes toxiques qui portent atteinte à notre équilibre et à notre sérénité mentale. Il décrypte aussi les symptômes psychosomatiques et leur origine qui sont les conséquences, elles aussi des agressions de l’Autre. La lecture de cet ouvrage permet ainsi à celui qui en comprend le processus de sortir du piège mimétique rival dans lequel il est tombé et d’échapper aux émotions suscitées par le désir et la rivalité, déclenchées par les hormones sécrétées par l’Hypothalamus et l’Hypophyse et libérées dans notre système sanguin. Se connaître soi-même c’est se donner la possibilité d’être dans un rapport harmonieux avec l’autre sans être dans la rivalité et de se sentir bien.
Un essai passionnant qui permet de mieux comprendre comment fonctionne notre cerveau, de l’optimiser en faisant abstraction des rivalités et agressions qui polluent notre quotidien.
Catherine Merveilleux
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